出国留学会胖吗?
会的,而且可能还会胖很多……
以自身为例,本科和硕士都在国内读的,期间体重基本保持平稳90-95斤;博士来法国读(2014年),现在(2017年)120斤左右,涨了将近30斤!这还是在欧洲,饮食结构相对合理的情况下增长的体重。。。 来法留学之前,我对欧洲人的饮食习惯并不了解,只知道法国人以浪漫著称,美食不少,而且很能吃糖……所以,我本来以为我会像以前去欧美旅行的时候看到那些欧美人吃得相当“豪爽”而感到担忧——其实完全没必要,虽然他们确实爱吃甜食,但也只是爱吃甜食而已,你不用担心他们一个冰激凌就能啃你半块饼干的分量……只要你不主动找甜品吃,日常餐饮还是很合理的,热量也够。
但是这样的饮食习惯对于中国人来说确实容易发胖……我认为题主担心的问题应该还是来自中国式的家庭聚餐、节日宴席等,在这些地方,你很难控制你的食量,尤其是当你已经习惯了西方人“食量小但频率高”的就餐方式后,再回到那些传统餐桌上,很容易出现暴食现象,而这时候,你就可能会长胖。
所以,题主还是放轻松,如果实在不放心就制定一个食谱方案,严格限制自己的饮食,这样至少保证了不会长胖太多。不过,我个人认为这样做反而容易让你变得神经质,影响你对新环境的适应能力。