在加拿大如何预防感冒？
1.多运动，提高机体抵抗力 虽然经常看到“适量”、“平衡”之类的字眼，但我认为，对于健身和预防疾病来说，还是应该大力倡导多多锻炼（不是猛练啊）。加拿大的冬天又冷又长，我在不列颠哥伦比亚大学附近租住的房子没有暖气，为了保暖我天天穿着厚厚的羽绒衣在户外走动，虽然这样能够避免感冒，可是却因此胖了不少。于是我开始加大运动量，每天花至少一个小时慢跑或者做瑜伽，果然一个月不到就瘦了回来，而且再没冒过虚汗。这对我来说是很好的经验，因为以前为了减肥试过各种方法，吃代餐、吃泻药甚至节食都试过了，可都没有这个效果。
2.注意卫生，勤洗手，减少患病风险 根据美国疾病预防控制中心的资料，每年全世界有超过200万人死于腹泻。大多数的病毒性腹泻都通过水传播，由于加拿大自来水水质很好，所以很少听说有人在加拿大得腹泻病。不过，如果在外面的餐厅吃饭，还是要小心点菜，尽量避免点有生熟混吃的菜肴。同时，要注意饮食卫生，不吃过凉的食物。 另外，也要保持室内空气流通，尽可能避免与有呼吸道疾病（如流感、普通感冒等）的人密切接触。
3.及时就诊，早发现早治疗 有些病毒导致的疾病是有潜伏期的，比如流感病毒，通常感染后2～4天发病，个别免疫缺陷者，潜伏期可达8天以上。这时应及时就诊，早发现早治疗，不仅可以降低疾病的危害程度，也可节省医疗费用。在加拿大看病，无论是急诊还是家庭医生，都是免费的。但如果是看心理医生或精神科医生，则需自付费用。