gpa是什么疾病的缩写？
GPA是“General Physical Activity”的简称，即一般运动。这个概念是由美国运动医学学会（ACSM）在2011年提出的。 这个定义比较宽泛，指不需要专门训练，一般人都可以做到的体育运动，例如散步、慢跑、骑车、游泳、打太极拳等。但这项研究把“一般运动”定义为有氧运动，排除了像射击、乒乓球、羽毛球这样需要技巧的运动。 通常来说，每周进行3次以上、每次45~60分钟的有氧运动，就能够显著降低心脏病发作的风险；而每天至少进行30分钟有氧运动的人，与那些动得更少的人相比，全因死亡率明显更低。
对大部分人而言，日常从事一些力所能及的家务劳动也是增加身体活动量的好机会，如饭后散散步、逛逛超市或者庭院整理之类。这些不花费额外时间和精力的“非正式运动”，对于健康的好处也很大。 但是目前许多中国人缺乏锻炼的习惯。《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上城乡居民，每天健身跑或走步的人数不足五成，超过八成的人没有经常参加体育锻炼的习惯。
事实上，有规律地锻炼身体能给我们带来非常多的好处。 首先是可以帮助我们保持正常的体重。
其次是有助于提升我们的免疫力，减少生病风险。 最后还能帮助我们有效减压，远离焦虑。 在我们的一生中，运动其实是我们最好的朋友。