抑郁症适合出国留学吗?
抑郁症三年,目前停药,康复中。 出国读书,这个想法我有过很多次,也准备了好几年,但是最终因为各种困难,选择了放弃。 这个过程非常痛苦,我尝试过去改变家庭环境,因此跟父母关系到了冰点;我也曾经想离开这个世界,但被朋友救了回来;我还曾为了摆脱抑郁状态,开始疯狂健身,从140斤到100斤,只因为在健身的过程中找到了快乐的感受,于是抑郁的状态有了好转……
总之,我的做法就是想尽一切办法让自己开心起来,而一旦找到开心的感觉,抑郁的症状就会慢慢减轻直至消失。 我不知道你现在的抑郁症状严重到何种程度,如果很轻微,我觉得你可以像我现在这样,给自己寻找一些喜欢做的事情,如果这件事可以带给你持续的快乐,那你的抑郁就会逐步缓解;相反,如果你做了很多事,甚至拼命工作来转移注意力,可是你仍然不开心,那么很可能你的抑郁就和你体内的某一个生理指标有关联,必须要借助外力才能恢复。
至于如何寻找快乐,因人而异,因症而异。 你现在需要做的就是,放下一切包袱和顾虑,去寻求让你感到舒服和快乐的事情,先让情绪得到释放,然后逐步调整状态。 我觉得你是可以出国留学的,但是这期间你需要家人、朋友的帮助和支持,毕竟抑郁的情绪容易影响你的生活和学习能力,所以最好有亲人的陪伴和帮助。 但是,如果你想完全靠自己走出抑郁,并且恢复到以往的状态,我是持怀疑态度的。
因为曾经极度厌世、悲观、自卑的我,试过了很多方法,看了很多心理医生,吃了大量的药物,才逐渐走出来的。 在吃药的这一年时间里,我每周都要花800元左右的药费(服用度洛西丁),而且药物只能控制病情,不可能彻底治愈。
在我停止服药的半年时间内,没有再吃药,也没有复发。不过,在停药后的第二年,由于压力过大,又出现了复发的征兆,于是又开始吃药,如今已经吃药四年时间了。
对于抑郁的患者来说,吃药是必不可少的,但是并不是唯一的方法。 还有很重要的一个方面,就是认知的纠正和对情绪的疏导。只有两者同时作用,才能达到最佳疗效。
否则,只是单一地通过吃药或去做其它事情,很难获得彻底康复。 希望我能帮到你!