日本考试紧张怎么缓解？
我当年高考的时候没有多么紧张，但是进考场之前也做了一些心理建设。 首先，你先要确认你是否真的准备充分了。你可以问自己这么几个问题：
1.每个科目基本知识是否已经复习完了？有没有漏掉什么知识点或者还没完全理解的知识点？如果有，先解决这些问题；如果没有，那么恭喜，你的基本功很扎实！基本的知识没掌握是不可能考好的，即使靠运气考了高分，那也会在你接下来的学习中更加困难，甚至产生心理问题。所以基础知识没掌握好就拼命抓它！
2.每科做题是不是已经做到了一定程度了？比如数学，是不是每一道题都已经做了两遍以上、错题集也已经整理好了？英语作文和阅读是不是已经练习过至少两套完整的真题了？如果答案是否定的，那你就必须抓紧查漏补缺，否则就是盲目应试！当然不是说让你做更多的题，而是说把你现在做的每一道题都认真做，该记的记，该理解的理解，保证同样的错误不犯第二次。
3.是否有良好的应考状态？这个就需要我们平时多注意劳逸结合啦~在学习的同时也要有张有弛，才能保持最佳的考试状态。比如说学累了就休息一下，看看窗外，活动一下身体（不要刷手机啊！），然后再继续学习。
4.是否有稳定的睡眠和合理的饮食？这是很重要的！充足的睡眠保证了第二天的精力充沛，而合理的饮食保证了身体的能量供应。在考试当天，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物，以免出现消化不良、肚子痛等情况。 好啦，既然你已经做好了所有能做的事情，那么剩下的就要靠临场发挥啦～
在进入考场后，深呼吸，告诉自己“我可以！”然后好好答题就行了。答主是理科生，就不赘述文科的答题技巧了哈。只要把基本的知识都写上去就能得分的，保证简单题的分！
至于难题，有时间就写，不要留空题！万一呢！对答案的时候也能多拿一分是一分呀……